mmyrehag.blogg.se

Proteinbrownies

Publicerad 2016-04-07 15:27:55 i Recept,

2 dl havregryn

1 dl vassleprotein

3 msk kakao

1 tsk bakpulver

2 msk jordnötssmör

1 banan 

1 msk kakaonibs

1 dl mjölk

Näringsvärde (hela smeten):

850 kcal

60 g protein (28 E%)

30g fett (31 E%)

80 g kolhydrater (41 E%)

Sååååå goda!